Pan de centeno vs Pasta de Lentejas Rojas
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Pasta de Lentejas Rojas
Carbohidrato
Caloríaskcal
259
334
Proteínag
8.5
25
Carbosg
48
55
Grasasg
3.3
1.7
Análisis Básico
Pan de centeno aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Pasta de Lentejas Rojas ofrece mayor densidad proteica (25g vs 8.5g).