Pan de centeno vs Pasta blanca
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Pasta blanca
Carbohidrato
Caloríaskcal
259
353
Proteínag
8.5
12
Carbosg
48
71
Grasasg
3.3
1.5
Análisis Básico
Pan de centeno aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Pasta blanca ofrece mayor densidad proteica (12g vs 8.5g).