Nueces (Crudas) vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Nueces (Crudas)
Grasa
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
654
144
Proteínag
15.2
15.8
Carbosg
13.7
2.8
Grasasg
65.2
8.7
Análisis Básico
Tofu Firme es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Tofu Firme ofrece mayor densidad proteica (15.8g vs 15.2g).