Nueces (Crudas) vs Quinoa (Cocida)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Nueces (Crudas)
Grasa
VS
Quinoa (Cocida)
Carbohidrato
Caloríaskcal
654
120
Proteínag
15.2
4.4
Carbosg
13.7
21.3
Grasasg
65.2
1.9
Análisis Básico
Quinoa (Cocida) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Nueces (Crudas) destaca por su mayor densidad proteica (15.2g vs 4.4g).