Nueces (Crudas) vs Pan de centeno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Nueces (Crudas)
Grasa
VS
Pan de centeno
Carbohidrato
Caloríaskcal
654
259
Proteínag
15.2
8.5
Carbosg
13.7
48
Grasasg
65.2
3.3
Análisis Básico
Pan de centeno es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Nueces (Crudas) destaca por su mayor densidad proteica (15.2g vs 8.5g).