Merluza vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Merluza
Proteína
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
78
192
Proteínag
17.5
19
Carbosg
0
9
Grasasg
0.9
11
Análisis Básico
Merluza aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 17.5g).