Merluza vs Pan de centeno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Merluza
Proteína
VS
Pan de centeno
Carbohidrato
Caloríaskcal
78
259
Proteínag
17.5
8.5
Carbosg
0
48
Grasasg
0.9
3.3
Análisis Básico
Merluza aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Merluza destaca por su mayor densidad proteica (17.5g vs 8.5g).