Lomo de cerdo vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lomo de cerdo
Proteína
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
110
144
Proteínag
22
15.8
Carbosg
0
2.8
Grasasg
2.5
8.7
Análisis Básico
Lomo de cerdo aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Lomo de cerdo destaca por su mayor densidad proteica (22g vs 15.8g).