Lentejas (Cocidas) vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
116
192
Proteínag
9
19
Carbosg
20.1
9
Grasasg
0.4
11
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 9g).