Lentejas (Cocidas) vs Seitán
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Seitán
Proteína
Caloríaskcal
116
370
Proteínag
9
75
Carbosg
20.1
14
Grasasg
0.4
2
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Seitán ofrece mayor densidad proteica (75g vs 9g).