Lentejas (Cocidas) vs Pan de centeno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Pan de centeno
Carbohidrato
Caloríaskcal
116
259
Proteínag
9
8.5
Carbosg
20.1
48
Grasasg
0.4
3.3
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Lentejas (Cocidas) destaca por su mayor densidad proteica (9g vs 8.5g).