Lentejas (Cocidas) vs Nueces (Crudas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Nueces (Crudas)
Grasa
Caloríaskcal
116
654
Proteínag
9
15.2
Carbosg
20.1
13.7
Grasasg
0.4
65.2
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Nueces (Crudas) ofrece mayor densidad proteica (15.2g vs 9g).