Lentejas (Cocidas) vs Merluza
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Merluza
Proteína
Caloríaskcal
116
78
Proteínag
9
17.5
Carbosg
20.1
0
Grasasg
0.4
0.9
Análisis Básico
Merluza es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Merluza ofrece mayor densidad proteica (17.5g vs 9g).