Kéfir natural vs Ternera magra (Filete)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Ternera magra (Filete)
Proteína
Caloríaskcal
64
176
Proteínag
3.3
26
Carbosg
4.8
0
Grasasg
3.5
7.3
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Ternera magra (Filete) ofrece mayor densidad proteica (26g vs 3.3g).