Kéfir natural vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
64
192
Proteínag
3.3
19
Carbosg
4.8
9
Grasasg
3.5
11
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 3.3g).