Kéfir natural vs Seitán
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Seitán
Proteína
Caloríaskcal
64
370
Proteínag
3.3
75
Carbosg
4.8
14
Grasasg
3.5
2
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Seitán ofrece mayor densidad proteica (75g vs 3.3g).