Kéfir natural vs Patata Hervida
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Patata Hervida
Carbohidrato
Caloríaskcal
64
86
Proteínag
3.3
1.8
Carbosg
4.8
20.1
Grasasg
3.5
0.1
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Kéfir natural destaca por su mayor densidad proteica (3.3g vs 1.8g).