Kéfir natural vs Merluza
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Merluza
Proteína
Caloríaskcal
64
78
Proteínag
3.3
17.5
Carbosg
4.8
0
Grasasg
3.5
0.9
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Merluza ofrece mayor densidad proteica (17.5g vs 3.3g).