Kéfir natural vs Lomo de cerdo
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Lomo de cerdo
Proteína
Caloríaskcal
64
110
Proteínag
3.3
22
Carbosg
4.8
0
Grasasg
3.5
2.5
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Lomo de cerdo ofrece mayor densidad proteica (22g vs 3.3g).