Kéfir natural vs Lentejas (Cocidas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
Caloríaskcal
64
116
Proteínag
3.3
9
Carbosg
4.8
20.1
Grasasg
3.5
0.4
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Lentejas (Cocidas) ofrece mayor densidad proteica (9g vs 3.3g).