Frijoles negros (Cocidos) vs Lentejas (Cocidas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Frijoles negros (Cocidos)
Carbohidrato
VS
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
Caloríaskcal
132
116
Proteínag
8.9
9
Carbosg
23.7
20.1
Grasasg
0.5
0.4
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Lentejas (Cocidas) ofrece mayor densidad proteica (9g vs 8.9g).