Copos de Avena Integral vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
375
144
Proteínag
13.5
15.8
Carbosg
60
2.8
Grasasg
7
8.7
Análisis Básico
Tofu Firme es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Tofu Firme ofrece mayor densidad proteica (15.8g vs 13.5g).