Copos de Avena Integral vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
375
192
Proteínag
13.5
19
Carbosg
60
9
Grasasg
7
11
Análisis Básico
Tempeh es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 13.5g).