Copos de Avena Integral vs Seitán
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Seitán
Proteína
Caloríaskcal
375
370
Proteínag
13.5
75
Carbosg
60
14
Grasasg
7
2
Análisis Básico
Seitán es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Seitán ofrece mayor densidad proteica (75g vs 13.5g).