Copos de Avena Integral vs Patata Hervida
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Patata Hervida
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
86
Proteínag
13.5
1.8
Carbosg
60
20.1
Grasasg
7
0.1
Análisis Básico
Patata Hervida es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 1.8g).