Copos de Avena Integral vs Nueces (Crudas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Nueces (Crudas)
Grasa
Caloríaskcal
375
654
Proteínag
13.5
15.2
Carbosg
60
13.7
Grasasg
7
65.2
Análisis Básico
Copos de Avena Integral aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Nueces (Crudas) ofrece mayor densidad proteica (15.2g vs 13.5g).