Copos de Avena Integral vs Lentejas (Cocidas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
116
Proteínag
13.5
9
Carbosg
60
20.1
Grasasg
7
0.4
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 9g).