Copos de Avena Integral vs Kéfir natural
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Kéfir natural
Proteína
Caloríaskcal
375
64
Proteínag
13.5
3.3
Carbosg
60
4.8
Grasasg
7
3.5
Análisis Básico
Kéfir natural es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 3.3g).