Bebida de Soja vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Bebida de Soja
Proteína
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
38
144
Proteínag
3.3
15.8
Carbosg
1.8
2.8
Grasasg
1.8
8.7
Análisis Básico
Bebida de Soja aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tofu Firme ofrece mayor densidad proteica (15.8g vs 3.3g).