Arroz jazmín vs Copos de Avena Integral
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz jazmín
Carbohidrato
VS
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
Caloríaskcal
355
375
Proteínag
6.8
13.5
Carbosg
79
60
Grasasg
0.5
7
Análisis Básico
Arroz jazmín aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Copos de Avena Integral ofrece mayor densidad proteica (13.5g vs 6.8g).