Arroz basmati vs Pan de centeno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz basmati
Carbohidrato
VS
Pan de centeno
Carbohidrato
Caloríaskcal
356
259
Proteínag
7
8.5
Carbosg
78
48
Grasasg
0.6
3.3
Análisis Básico
Pan de centeno es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Pan de centeno ofrece mayor densidad proteica (8.5g vs 7g).