Arroz basmati vs Maíz cocido
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz basmati
Carbohidrato
VS
Maíz cocido
Carbohidrato
Caloríaskcal
356
96
Proteínag
7
3.4
Carbosg
78
21
Grasasg
0.6
1.5
Análisis Básico
Maíz cocido es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Arroz basmati destaca por su mayor densidad proteica (7g vs 3.4g).