Arroz basmati vs Harina de avena
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz basmati
Carbohidrato
VS
Harina de avena
Carbohidrato
Caloríaskcal
356
385
Proteínag
7
13.2
Carbosg
78
67.7
Grasasg
0.6
7
Análisis Básico
Arroz basmati aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Harina de avena ofrece mayor densidad proteica (13.2g vs 7g).