Arroz basmati vs Copos de espelta
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz basmati
Carbohidrato
VS
Copos de espelta
Carbohidrato
Caloríaskcal
356
339
Proteínag
7
14.6
Carbosg
78
64.7
Grasasg
0.6
2.4
Análisis Básico
Copos de espelta es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Copos de espelta ofrece mayor densidad proteica (14.6g vs 7g).