Aguacate (Pulpa) vs Quinoa (Cocida)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Aguacate (Pulpa)
Grasa
VS
Quinoa (Cocida)
Carbohidrato
Caloríaskcal
160
120
Proteínag
2
4.4
Carbosg
8.5
21.3
Grasasg
14.7
1.9
Análisis Básico
Quinoa (Cocida) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Quinoa (Cocida) ofrece mayor densidad proteica (4.4g vs 2g).