Tempeh vs Trigo Sarraceno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Tempeh
Proteína
VS
Trigo Sarraceno
Carbohidrato
Caloríaskcal
192
343
Proteínag
19
13.3
Carbosg
9
71.5
Grasasg
11
3.4
Análisis Básico
Tempeh aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Tempeh destaca por su mayor densidad proteica (19g vs 13.3g).