Kéfir natural vs Trigo Sarraceno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Trigo Sarraceno
Carbohidrato
Caloríaskcal
64
343
Proteínag
3.3
13.3
Carbosg
4.8
71.5
Grasasg
3.5
3.4
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Trigo Sarraceno ofrece mayor densidad proteica (13.3g vs 3.3g).